古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跪坐調脾胃多久見效
跪坐調脾胃一般10~15分鐘可以見效，想要效果更好需要每天跪坐并堅持一段時間，建議生活中有脾胃不適現象時及時前往正規醫院就醫，配合醫生檢查后進行針對性治療。
人體保持跪坐姿勢時能夠有效刺激胃經、肝經和肺經，能夠起到一定疏肝理氣的作用，從而可以幫助調理脾胃功能，一般保持跪坐姿勢10~15分鐘可以起到一定效果，如果本身有飽脹感，效果更加明顯，可以明顯感覺到胃腸道松弛，食物已經基本消化，但是如果想要保持脾胃健康度持續，那么可以每天跪坐10~15分鐘。
日常生活中調理脾胃的人群還應該注意養成較好的飲食習慣，避免暴飲暴食，避免吃過多肥肉、辣椒等不易消化的食物，能夠減輕脾胃負擔，也可以起到一定調理脾胃的效果。
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