腿抽筋是怎么回事？3大原因要注意

你是否有過在睡夢中突然被腿部一陣劇痛驚醒，或是在運動后腿部肌肉突然緊繃、無法舒展的經歷？這就是令人煩惱的腿抽筋。那么，腿抽筋到底是怎么回事呢？

引起腿抽筋還可能有這三大原因：

一、血管問題

在血管的問題當中有一種常見疾病，稱為下肢動脈硬化閉塞癥。這種疾病容易導致下肢肢體發涼，主要原因是動脈硬化導致血管閉塞，血液過不去。由于肌肉缺血，非常容易導致痙攣的發生。如果夜間睡眠的時候有腿抽筋頻繁發作的情況，有可能是血管的問題。

二、血糖過低

如果血糖濃度不到2.8mmol/L，也容易使肌肉過度興奮導致腿抽筋。當然這種情況不一定只出現在低血糖人群，在糖尿病患者中也容易發生。因為糖尿病患者在治療過程中如果血糖控制不好，夜間低血糖也是時有發生。

三、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥的患者，腰椎間盤神經長期受到壓迫之后可能出現變性，這種變性就會導致肌肉痙攣的發生。這也就是腰椎間盤突出癥患者，在夜間出現肌肉痙攣的主要原因。

為了預防腿抽筋，我們可以在日常生活中多吃富含鈣的食物，同時適當曬太陽，注意腿部保暖。如果腿抽筋頻繁發作且伴有其他不適癥狀，如疼痛持續不緩解、麻木等，建議及時就醫。