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            別再忽視!指甲上的豎紋,可能是身體在“呼救”

            2024-02-21 20:52:20      

            你是否曾仔細觀察過自己的指甲?這個看似平凡無奇的部位,實則隱藏著許多關于健康的“密碼”。豎紋,這個指甲上的微小變化,有時可能是正常的生理現象,比如隨著年齡的增長,指甲的自然老化會導致豎紋的出現。然而,如果豎紋突然增多,或者伴隨著其他不適癥狀,那就需要引起我們的高度重視了。

            一、指甲有豎紋是身體的什么信號

            1、營養不良:當人體缺乏某些微量元素或維生素時,如鈣、鐵、鋅、維生素A等,指甲可能會出現豎紋。此時,需要及時調整飲食結構,確保攝入足夠的營養物質。

            2、身體疲勞:長期熬夜、過度勞累等因素可能導致身體疲勞,從而在指甲上表現為豎紋。此時,需要適當休息,保證充足的睡眠,以緩解身體疲勞。

            3、年齡因素:隨著年齡的增長,人體的新陳代謝逐漸減慢,指甲的生長速度也會受到影響,出現豎紋的情況較為常見。這屬于正常的生理現象,無需過于擔心。

            二、哪些疾病會導致指甲出現豎紋?

            1、甲母痣:甲母痣是一種常見的指甲疾病,表現為指甲上出現黑色或棕色的豎紋。若豎紋顏色較深、寬度較大,建議及時就醫檢查。

            2、扁平苔蘚:扁平苔蘚是一種慢性炎癥性皮膚病,可能導致指甲出現豎紋、凹陷等異常。若伴有其他癥狀,如皮膚瘙癢、紅疹等,建議及時就醫。

            三、如何自我觀察和判斷?

            1、觀察指甲顏色:每天在自然光線下觀察指甲,至少1-2次。若指甲整體或超過1/3的面積呈現黃色,持續1周以上,應引起警惕。指甲出現黑色斑點或條紋,面積超過2平方毫米,且持續2周無變化,需留意。棕色指甲若覆蓋面積超過指甲的1/5,持續10天未改善,應重視。

            2、觀察指甲質地:每周用手指輕輕觸摸指甲表面,感受質地2-3次。若指甲表面凹凸不平,凹凸的深度超過0.5毫米,或凹凸面積超過指甲的1/4,持續1個月,需關注。

            指甲容易斷裂,在正常活動中(非外力拉扯)斷裂次數超過每月2次,或者指甲厚度變薄超過10%,持續2個月,應注意身體健康狀況。

            3、觀察指甲紋理:每2-3天仔細觀察指甲紋理1次。若豎紋深度超過0.2毫米,或豎紋數量超過5條,且持續3個月無改善,需關注。橫紋寬度超過1毫米,或橫紋數量超過3條,持續2周未消失,建議及時就醫檢查。指甲凹陷深度超過0.3毫米,或凹陷面積超過指甲的1/10,持續1個月,應及時檢查。

            當我們發現指甲上出現豎紋時,不要輕易忽視。應該及時關注身體的健康狀況,調整生活習慣和飲食結構,必要時就醫檢查。同時,保持指甲的清潔和護理也是非常重要的,避免指甲受到外傷和感染。

            本文指導醫生:
            于永超
            擅長疾病:
            糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

            (責任編輯:家醫編輯 )

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