金桔：究竟是上火小能手，還是降火神器？

金桔，作為一種常見且廣受歡迎的水果，不僅口感酸甜可口，更因其豐富的營養(yǎng)價值和健康益處而備受推崇。然而，關(guān)于金桔是上火還是降火的問題，下面是詳情解析。

一、吃金桔會上火嗎？

《中國藥用植物圖鑒》記載：“金桔治胸脘痞悶作痛，心悸亢進、食欲不佳、百日咳。”《中醫(yī)食療》說它：祛風(fēng)止咳，用于風(fēng)寒襲肺，咳嗽吐痰，尤善治百日咳。也有一把金桔十副藥的說法，所以由此可見，吃金桔一般是不會上火，吃得對還能護咽潤喉，增強身體抵抗力。

二、金桔怎么吃？

1、甘蔗金桔水

材料：甘蔗2節(jié)、金桔8-10個、適量冰糖

做法：甘蔗削皮洗凈切塊，金桔用鹽搓洗干凈外皮，中間可以劃開一道口子，然后放入水中煮開，接著調(diào)至微火，加入適量冰糖，一起燉煮10分鐘即可。

功效：可以健脾開胃，降火潤喉。

2、金桔馬蹄水

材料：金桔3~5個，馬蹄3~4個，冰糖少許。

做法：把金桔放在鹽水里浸泡一會，用手搓一搓，沖洗幾遍后切半去核。馬蹄去皮，切成塊備用。燉鍋里放入清水和金桔塊、馬蹄塊、冰糖，小火慢燉，食材燉爛即可。

功效：祛痰降火，清潤咽喉。

3、金桔生姜水

材料：金桔，生姜3片，冰糖

做法：把金桔放在鹽水里浸泡一會，用手搓一搓洗干凈，加適量水一起煮40分鐘。

功效：祛痰止咳，尤其適合寒咳。

金桔不僅美味可口，而且具有顯著的藥用價值。其富含的維生素C、金桔甙等成分，對心血管健康有積極影響，能防止血管硬化、降低血壓，并有助于改善消化功能。金桔還能開胃生津、解毒養(yǎng)肝，并具有美容養(yǎng)顏的功效。