活血化瘀可以用中成藥，還能針灸穴位緩解！

上個月，張女士來到我的診室，她臉色暗淡，常常感到手腳冰涼，睡眠也不好。經(jīng)過細(xì)致的詢問和診斷，我發(fā)現(xiàn)這些癥狀都與血液循環(huán)不暢有關(guān)。我為張女士開了一些活血化瘀的中成藥，并建議她嘗試針灸治療。她定期服用中成藥并進(jìn)行針灸治療。沒過多久，癥狀得到了改善。

在我的醫(yī)生生涯中，遇到過不少因血瘀引起的問題，如疼痛、腫脹等，以下是活血化瘀通絡(luò)的常見中成藥及其操作步驟：

1、丹參滴丸：適用于心絞痛、冠心病等，一般為飯后半小時內(nèi)服用，一日3次

2、血府逐瘀丸：對跌打損傷、瘀血疼痛有效，一般飯后服用，用溫開水送服。

3、通絡(luò)祛瘀片：有助于治療瘀阻所致的各類疾病，根據(jù)病情，一般持續(xù)服用3-4周。

活血化瘀還可以通過針灸、拍打的方式，具體如下：

1、穴位：通過對血海穴、三陰交、氣海穴等進(jìn)行針灸，使用一次性針灸針，保持手和穴位的清潔。可以輕輕按壓，感覺到酸脹或微痛即是。將針垂直或稍成角度插入穴位，深度根據(jù)穴位和個人體質(zhì)調(diào)整。針留在體內(nèi)的時間一般為15-30分鐘，時間到后，輕輕旋轉(zhuǎn)針柄，緩緩抽出針體。

2、按摩與拍打：每天睡前，用手掌輕輕拍打全身，特別是四肢。從上到下，從里到外，輕輕拍打，持續(xù)5分鐘。使用中指和食指，輕輕按摩手腕內(nèi)側(cè)的“內(nèi)關(guān)穴”和“太沖穴”，每個穴位按摩2分鐘。

重要的是堅持和生活習(xí)慣的改變，這樣才能從根本上促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀。