魚肝油對眼睛有什么好處

魚肝油對眼睛的好處包括緩解眼睛疲勞、營養(yǎng)視神經(jīng)、促進視力發(fā)育、預防近視、預防夜盲癥等，建議使用前提前咨詢專業(yè)醫(yī)生，通過醫(yī)生辨證后按照合適劑量服用。

1、緩解眼睛疲勞：魚肝油中主要含有維生素A和維生素D，而維生素A有很好營養(yǎng)視網(wǎng)膜的作用，所以合理吃魚肝油能夠緩解眼睛疲勞。

2、營養(yǎng)視神經(jīng)：魚肝油中的維生素D，能夠促進機體對鈣質(zhì)的吸收，從而可以營養(yǎng)視神經(jīng)使其功能穩(wěn)定。

3、促進視力發(fā)育：因為維生素A和維生素D對視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的作用，處于生長發(fā)育期間的嬰幼兒適量吃魚肝油，可以促進視力發(fā)育。

4、預防近視：魚肝油中的維生素A具有軟化血管、預防視網(wǎng)膜動脈栓塞的作用，所以可以起到間接預防近視的效果。

5、預防夜盲癥：夜盲癥的產(chǎn)生和機體缺乏維生素A有著重要聯(lián)系，所以合理吃魚肝油避免機體缺乏維生素A，可以間接預防夜盲癥。

魚肝油雖然是安全性比較高的微量元素補充劑，但是仍然屬于藥物，在服用前應該提前咨詢醫(yī)生，嚴格按照醫(yī)囑劑量服用，以免藥物不對病癥或者服用過量延誤病情。