流產后吃什么食物比較滋補

流產后可以吃富含維生素的食物、富含蛋白質的食物、富含鐵元素的食物、富含鈣元素的食物、富含膳食纖維的食物等，能夠為身體補充營養(yǎng)，如果流產后出現(xiàn)不適癥狀，建議盡早就醫(yī)查找原因，隨后在醫(yī)生指導下根據(jù)引起原因針對治療。

1、富含維生素的食物：流產對女性的身體會造成一定損傷，可以多吃一些富含維生素的食物，比如獼猴桃和西紅柿等，有利于促進傷口愈合。

2、富含蛋白質的食物：流產后女性的身體通常比較虛弱，可以增加優(yōu)質蛋白的攝入，比如瘦肉和雞蛋等，能夠為身體補充蛋白質，提高免疫力，促進身體盡快恢復。

3、富含鐵元素的食物：在流產的過程中女性會流失比較多的血液，因此可以吃一些含鐵元素比較豐富的食物，比如豬肝和鴨血等，能夠起到一定補血作用。

4、富含鈣元素的食物：牛肉和排骨等食物富含鈣質，不僅可以為身體補充鈣元素，還可以促進局部組織修復，從而加快身體恢復的速度。

5、富含膳食纖維的食物：流產后女性一般要臥床休息一段時間，此時胃腸道的蠕動減慢，容易出現(xiàn)便秘，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如燕麥玉米等，能夠加速胃腸蠕動，預防便秘。

除了飲食以外，女性流產后還要注意多休息，不要過度勞累，另外要做好外陰的衛(wèi)生清潔和保暖措施，避免感染和受寒。