古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天睡6個小時夠嗎
每天睡6個小時對于大多數人群來說都是不夠的，但是對于有一些老年人群來說是夠的，應該具體分析。如果有睡眠時間的困擾，建議前往醫院咨詢醫生，配合醫生調整自己的作息習慣。
每個人身體情況不一樣，所以需要睡眠的時間也是不一樣的。一般來說，未成年人群處于身體快速發育的時期，每天需要保證充足的睡眠，所以每天睡6個小時通常是不夠的，一般需要保持8個小時左右的睡眠時間。如果是成年人群，通常需要7個小時左右的時間。但是需要注意，很多人隨著年齡增長器官逐步衰退，新陳代謝速度也會逐漸下降，所以很多老年人每天睡6個小時是夠的。
除了要保證充足的睡眠時間之外，平時生活中還應該注意適當參加體育運動，能夠更好的保持身體健康。
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