古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天喝酸奶的好處有哪些
每天喝酸奶的好處有促進消化、增強機體免疫力、通便、改善腸道菌群、補鈣等。但其作用療效有限，機體出現不適癥狀時還要及時前往醫院診治，避免耽誤疾病治療。
1、促進消化：其中含有豐富的有機酸，可以促進胃酸分泌，能夠幫助食物消化。
2、增強機體免疫力：酸奶中含有豐富的蛋白質、乳酸菌等，進入機體后可以輔助增強機體的免疫系統。
3、通便：酸奶中含有豐富的乳酸菌以及酶，可以促使胃腸道蠕動，能起到預防便秘的作用。
4、改善腸道菌群：酸奶中含有少量的益生菌，在一定程度上可以幫助調節腸道內的微生態。
5、補鈣：酸奶中含有豐富的鈣元素，并且其分子比較小，更容易被機體吸收，能夠補充機體所缺失的鈣元素。
雖然酸奶的好處有很多，但是其不能代替藥物進行治療，機體出現任何不適癥狀，還應及時前往醫院就診。
（責任編輯：家醫編輯 ）
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