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            跑步分泌多巴胺嗎

            2024-03-06 11:43:57      

            跑步一般是可以分泌多巴胺的。如果跑步過(guò)程中出現(xiàn)異常情況,要立即停止,并前往醫(yī)院完善檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身的情況進(jìn)行處理。

            跑步是比較常見的一種有氧運(yùn)動(dòng),能夠提高心肺功能,有利于身體健康。多巴胺是大腦分泌的一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能作用。平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿剑梢源碳と梭w的交感神經(jīng),促進(jìn)體內(nèi)分泌腎上腺素以及多巴胺,而大腦分泌較多的多巴胺之后,可以調(diào)節(jié)不良的情緒,改善焦慮或者是煩躁癥狀。

            但是需要注意跑步的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每次應(yīng)控制在30-40分鐘,以免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),對(duì)多個(gè)部位的肌肉組織造成刺激,誘發(fā)肌肉出現(xiàn)疼痛情況。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            潘永源
            擅長(zhǎng)疾病:
            糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征 [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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