不同年齡段的人群缺鈣，會出現什么表現

30歲的孕婦小李，因為晚上睡覺時腿抽筋，前來門診咨詢我，“醫生，請問這是缺鈣嗎？缺鈣究竟有什么表現呢？”根據我的經驗判斷，小李的表現很可能與缺鈣有關，那么缺鈣還有其他癥狀嗎？不同人群缺鈣癥狀相同嗎？下面這篇文章將給您想要的答案。

孕期缺鈣，在臨床上主要表現為小腿抽筋，癥狀主要發生于夜間，有的準媽媽還可出現腰腿酸痛、骨骼疼痛以及疲乏無力等表現。

嬰幼兒缺鈣首先表現為情緒改變，如煩躁、入睡困難、易激惹等；其次還可出現多汗，嚴重者還可出現生長發育遲緩、頭發稀疏、智力發育低下、骨骼發育異常等表現。

青少年缺鈣，可表現為骨骼疼痛、出現O型腿和X型腿，以及精力不充沛、注意力不集中和下肢軟弱無力。

更年期女性缺鈣可出現骨骼和肌肉疼痛、病理性骨折，還可出現失眠、煩躁和易怒等表現。

老年人缺鈣，可引起腰椎和頸椎疼痛、牙齒松動和脫落、食欲減退，身高也會降低，并出現明顯的駝背現象。

不同的人群出現以上表現，提示可能為缺鈣。但光靠癥狀還不能明確診斷，應該去正規醫院進行檢查，醫生會詢問病史，并進行血液檢查和骨密度測定等，判斷是否與缺鈣有關。

引起缺鈣的原因很多，如鈣攝入不足、戶外運動不足以及鈣流失增快等。所以平常要注意合理飲食，可適當吃綠葉蔬菜、奶、麻醬等鈣含量較豐富的食物；其次，不能過分防曬，要適當參加戶外活動，這些對補鈣都有一定幫助。孕婦和嬰幼兒等，也可在醫生指導下合理補充鈣劑和維生素D3等緩解癥狀。