【快速定位】大椎準確位置，輕松掌握！

前兩天有一位50多歲的阿姨來到我的門診，說是最近經常出現頸部的酸脹、疼痛，特別是在低頭的時候癥狀加重，這個情況比較常見，經過檢查和詢問之后查出了頸椎病，于是我為阿姨按摩了大椎穴，接下來我就為大家具體科普一下大椎穴位置的相關問題

大椎穴是人體穴位之一，位于頸后部，第7頸椎棘突下凹陷處，后正中線上，在取穴位的時候，可以選擇低頭，頸背交界椎骨高突出椎體下緣，凹陷處即是，臨床上我們使用大椎穴來治療各種熱癥、感冒、頭痛和頸椎病等癥。

按摩大椎穴的注意事項有哪些？

1、按摩頻率和力度

在按摩大椎穴時，動作需要輕柔，動作切勿用力過猛，以免損傷頸椎，在按摩時可以使用拇指和中指指端或橫紋面或者是掌根著力，按摩大約在30次到50次。

2、避免受寒

在按摩之后，局部的血液循環加快，毛孔也擴張，一定要做好保暖措施，室內的溫度保持在22℃到26℃，外出的時候可以佩戴保暖帽子或者是保暖圍巾。

3、禁忌人群

按摩大椎穴也有一定的禁忌癥，如果出現了大椎穴部位的破損、出血或者是處于骨折脫位、扭傷的24小時之內，應暫停按摩或推拿。

按摩大椎穴的好處包括多種，但是需要在專業醫生的指導下完成，切記不可盲目治療，以免影響到病情恢復。