紅糖生姜水：傳統飲品的養生功效

紅糖生姜水是常用飲品，在健康領域作用不容小覷，對驅散風寒、緩解女性生理期不適、排毒養顏等方面有一定助益，究竟如何發揮功效。

1、驅寒暖胃

2、去濕活血

3、預防感冒

4、補中益氣

5、排毒養顏

6、健脾胃

雖然紅糖生姜水的好處比較多，但是也有一些注意事項，需要大家關注。

1、沖泡方法

可以將新鮮的生姜切成沫狀，杯子中放入切好的生姜末和紅糖，然后用開水沖泡。

2、適量飲用

要適量飲用，過量飲用紅糖生姜水，可能會導致攝入的熱量超標，引起肥胖和糖尿病。

3、時間選擇

睡覺之前盡量不要喝紅糖生姜水，以免導致齲齒。

4、體質考慮

紅糖生姜水的性質偏燥熱，虛火旺的人盡量避免。

5、禁忌人群

紅糖生姜水的含糖量較高，糖尿病患者盡量少喝或不喝。

在合適的情況下適量飲用，能充分發揮紅糖姜水的功效，為身體帶來健康益處。