腰椎間盤突出？我來(lái)告訴你如何治療及預(yù)防！

一位年輕的程序員來(lái)到我的門診，他告訴我，腰部疼痛已經(jīng)持續(xù)了幾個(gè)月，嚴(yán)重影響了他的工作和日常生活。在綜合分析病史、體格檢查和輔助檢查結(jié)果后，確診為腰椎間盤突出。

他問(wèn)我治療腰椎間盤突出是否有特效藥，這個(gè)也是大多數(shù)患者的疑問(wèn)。從臨床角度來(lái)說(shuō)，腰椎間盤突出并不是一夜之間發(fā)生的，它通常與長(zhǎng)期的不良坐姿、過(guò)度勞累或者錯(cuò)誤的舉重方式有關(guān)。治療腰椎間盤突出并沒(méi)有特效藥，通常需要綜合考慮患者的具體病情、身體狀況以及病因，制定個(gè)體化的治療方案。我根據(jù)他的癥狀開具了相應(yīng)的消炎鎮(zhèn)痛的藥物，并指導(dǎo)他進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹ⅰ＝?jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療之后，他復(fù)診的時(shí)候跟我說(shuō)疼痛緩解很多了。

一、腰椎間盤突出的治療方法有哪些？

1、藥物治療：藥物治療是腰椎間盤突出治療的基礎(chǔ)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體病情，開具一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等，用于緩解患者疼痛的癥狀。如果患者出現(xiàn)神經(jīng)水腫或炎癥性的疼痛反應(yīng)，還可能使用地塞米松片、潑尼松片等糖皮質(zhì)激素藥物。

2、物理治療：常見(jiàn)的物理治療方法包括針灸、熱敷、牽引等，這些方法可以有效緩解肌肉緊張，改善患者的癥狀。同時(shí)，腰椎牽引可以使突出的間盤部分回縮，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫，從而減輕疼痛。

3、手術(shù)治療：如果經(jīng)過(guò)系列的保守治療，患者的癥狀仍然不能得到緩解，或者病情持續(xù)加重，醫(yī)生可能會(huì)考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療的方式包括經(jīng)皮內(nèi)鏡腰椎間盤突出切除術(shù)、椎板減壓術(shù)等，旨在摘除突出的髓核，從而緩解相關(guān)癥狀。

二、如何預(yù)防腰椎間盤突出？

1、保持良好的姿勢(shì)：站立時(shí)，應(yīng)保持腰部挺直，避免過(guò)度前傾或后仰。坐著時(shí)，要確保腰部有足夠的支撐。

2、加強(qiáng)腰部鍛煉：建議定期進(jìn)行如橋式、平板支撐等核心肌群的鍛煉。

3、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站：要適當(dāng)起身活動(dòng)或變換姿勢(shì)。

4、控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重對(duì)于預(yù)防腰椎間盤突出非常重要。

5、注意腰部保暖：要注意腰部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷的環(huán)境中。

6、合理用力：避免過(guò)度用力或突然用力，減少對(duì)腰部的損傷。

7、均衡飲食：攝入足夠的鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。