頭疼大作戰：定位、舒緩與穴位按摩全攻略

有沒有試過頭疼得像個被敲打的大鼓？別著急，先找找頭疼的源頭。頭疼可不是一件小事，不同的部位，背后可能隱藏著不同的原因。

1.太陽穴疼：大概率是因為眼睛疲勞，長時間盯著電腦或手機屏幕，這里就像兩個小燈泡一樣，提醒你該休息一下了。

2.前額疼：可能是你的大腦在告訴你，太多的信息需要處理，或者是緊張性頭疼，趕緊放松放松吧！

3.后腦勺疼：這常常與頸部問題相關，是不是長時間保持一個姿勢，讓頸部肌肉緊張了？

溫馨提示，有時候頭疼也是你睡的不夠，準備感冒的前兆。這個時候，身體是在告訴你他非常疲勞，請你趕緊安排一下睡眠吧。

找到了頭疼的源頭，接下來就是怎么對付它了。

1.深呼吸：有時候，頭疼只是因為太緊張。坐下來，深深地吸氣、呼氣，讓大腦和身體都得到放松。

2.熱敷或冷敷：根據不同的頭疼類型，選擇熱敷還是冷敷。比如緊張性頭疼，熱敷是個不錯的選擇；而偏頭痛則更適合冷敷。

3.小睡一會兒：有時候，頭疼只是身體在告訴你：“嘿，我累了，需要休息。”，大部分的情況，這個方法都很有效。

穴位按摩：讓中醫智慧幫你忙

說到舒緩頭疼，怎么能少了我們博大精深的中醫智慧呢？

1.太陽穴按摩：用指腹輕輕按摩太陽穴，順時針、逆時針各轉10圈，感覺就像是在給大腦做瑜伽。

2.百會穴按壓：在頭頂中央，用指尖輕輕按壓，你會感到一種奇妙的放松感。

3.頸部按摩：頭疼可能與頸部緊張有關，用雙手從頸部兩側向肩部推壓，像是給頸部肌肉做個spa。

下次再頭疼，不妨試試這些方法，讓頭疼成為過去式！