化療后難受，你一定要知道的幾點！

今天在住院部遇到一個化療患者，“”醫生，我前兩天做了化療，現在全身骨頭疼，走路都感覺腿軟，每天都在嘔吐，吃了吐，不吃也吐，食欲全無，胸口和肚子不舒服。想知道要怎么緩解這些癥狀”。我就建議一些方法，讓他回家也可以做。他復診的時候說癥狀好很多，很是感謝我，我今天就分享一下那些治療小妙招。

化療藥物在殺傷癌細胞的同時，臨床上會出現很多毒副反應，如惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、脫發等，這些副作用給患者帶來很大的痛苦。

1、調整飲食，多吃以下十種食物

多吃雞胸肉、魚、蒸蔬菜、紅薯、燕麥、紅棗、豆腐、核桃、瘦肉湯、水果。

①清蒸鱸魚：鱸魚洗凈改刀，放入適量米酒、蔥段、姜片腌制10分鐘，水開放入魚，蓋上蓋子，大火蒸12分鐘左右；出鍋把蒸出來的水倒掉，放2-3勺蒸魚豉油、蔥絲，最后淋上熱油即可。

②手撕雞胸肉：雞胸肉用姜片水浸泡去腥，碗中放入蔥花姜蒜末+白芝麻，淋上熱油，再加入少許糖＋少許醬油，檸檬汁加適量開水，攪拌均勻即可。盤子里放蔥姜雞胸肉，水開上鍋蒸20分鐘。撕成小塊，倒入靈魂蔥油汁即可。

2、調節情緒，保證休息

化療后應放寬心態，保持心情愉悅，調整良好的作息習慣，每天保持8小時以上的睡眠，能夠改善化療引起的身體乏力以及身體不適感。

3、適當按摩緩解

①按壓足三里，位置在膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次，可增強食欲，緩解疲勞等癥狀。

②按內關穴，手掌向上，約三橫指距離，兩筋之間凹陷處。用大拇指指端稍加用力按壓，搭配深呼吸，持續3-5分鐘，按摩內關穴位可止吐理氣。

4、定期復檢

化療后一般一個月后要進行復檢，觀察病情的變化以及身體的恢復情況。

對惡性疾病是一個長期的過程，只有堅持不放棄，健康的曙光就在前方！