血壓180立即去醫院？別急，你可以這樣做！

王先生在一次體檢中發現血壓高達180mmHg，前來就診。在綜合分析病史、體格檢查和輔助檢查結果后，我給出了藥物治療方案，同時也提出了一些建議。他按照我的建議進行了調整，避免劇烈運動，以散步為主，按時服藥，努力保持情緒穩定，并定期監測血壓。幾個月后，血壓逐漸降到了正常范圍。現在，他已經成為了一個健康生活方式的倡導者。

那么，是不是只要發現血壓高達180mmHg，就要立即到醫院就診呢？

首先如果你的血壓長時間維持在180mmHg，或者伴隨有嚴重的癥狀，比如頭痛、胸悶、視力模糊等，那么別猶豫，趕緊去醫院就診。但如果沒有這些癥狀，可以先試著按照以下建議進行調整。

1、避免劇烈運動：可以選擇一些輕松的活動，比如散步、瑜伽等，既能鍛煉身體，又不會讓血壓失控。

2、藥物控制：如果醫生已經給你開了降壓藥，那么務必按時服用，不要自行增減劑量或更換藥物。

3、保持情緒穩定：盡量保持樂觀的心態，學會調整自己的情緒。

4、監測血壓：每天測量兩次，每次測2-3次，取平均值。測量時間盡量安排在每天早上的6點至10點，下午的16點至20點，并登記下來。

面對高血壓，也不必過于恐慌。只要我們采取正確的方式，就能有效控制它。健康的生活方式就是最好的“降壓藥”。