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            酸奶好處多多!你知道這些神奇功效嗎

            2024-03-12 15:27:31      

            酸奶可以補(bǔ)充哪些物質(zhì)?

            1、蛋白質(zhì)

            2、礦物質(zhì)

            3、維生素

            酸奶的好處有什么?

            1、提高免疫力:酸奶是生活中比較常見的一種飲品,由于酸奶中含有的乳酸菌比較豐富,適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋梢詭椭o助提高人體的免疫力,起到預(yù)防疾病的目的,可以在生活中堅(jiān)持喝酸奶。

            2、酸奶還有有機(jī)酸:由于酸奶當(dāng)中含有的有機(jī)酸比較豐富,有助于促進(jìn)胃酸的分泌,通常可以幫助食物的消化能夠緩解便秘的作用。

            3、促進(jìn)鈣吸收:因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有的乳酸與鈣結(jié)合之后,能夠更好地促進(jìn)鈣的吸收,并且可以幫助促進(jìn)人體骨骼的生長和發(fā)育,如果生長發(fā)育比較緩慢,在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆纸馑崮棠軌虼龠M(jìn)生長,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

            酸奶的好處有很多,但是酸奶并不適合每一個(gè)人,如果本身胃腸道比較虛弱的患者,盡量不要過多的喝一些酸奶,避免在喝過之后對(duì)身體造成影響,引起腹痛或者腹瀉的癥狀。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            于永超
            擅長疾病:
            糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )

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