血糖在61到69之間，血糖偏高注意調理

當血糖值處于 6.1 到 6.9mmol/L 之間，雖尚未達到糖尿病的診斷標準，但已敲響了健康警鐘，提示身體的血糖代謝可能出現了異常。此時，若能及時采取有效的調理措施，將血糖穩定在正常范圍，就能降低糖尿病及其并發癥的發生風險。

血糖可以用來篩查、診斷及監測糖尿病、低血糖癥等多種糖代謝異常相關的疾病，能夠反映機體對葡萄糖的吸收、代謝是否正常。空腹血糖正常值為4.4~6.1mmol/L。餐后1小時血糖正常值為6.7～9.4 mmo/L。餐后2小時血糖 正常值為≤7.8 mmolL。如果血糖在6.1mmo/L到6.9mmo/L，一般稱為空腹血糖受損，空腹血糖高于正常，但是在餐后一小時血糖的正常范圍，這個階段一般不是很嚴重，但是也需要引起重視。

血糖水平偏高與哪些原因有關呢？

1、生理因素

攝入過多的高糖食物超過機體代謝能力、劇烈運動和過度緊張會導致血糖偏高，一般是短期的輕度升高。

2、藥物因素

糖皮質激素、口服避孕藥物，可能會導致血糖偏高。

3、疾病因素

機體胰島功能下降，胰島素分泌不足、甲狀腺功能亢進癥、腎上腺皮質功能亢進，也會導致血糖偏高。

血糖偏高可以采取哪些措施調理呢？

1、糾正不健康的生活方式

平時的飲食上盡量不要吃過多的高糖食物，比如甜點和糖塊，日常也應保持平穩的情緒。

2、合理用藥

需要停止使用，容易刺激血糖水平升高的藥物，然后咨詢醫生調整用藥的方案。

3、藥物治療

可以按照醫生指示使用達格列凈片或阿卡波糖片等藥物治療，具有調節血糖的效果。

治療高血糖的方法包括改變飲食習慣、增加運動量、控制體重、藥物治療等。對于糖尿病患者來說，定期監測血糖水平非常重要，以便及時調整治療方案。