小心！舌下37℃可能是身體發出的求救信號

有一次，一位中年男士因為連續幾天感覺疲倦無力而來到我的診室。他說自己除了感到一點兒疲憊外，沒有其他的不適，也沒有給這件事太多的重視。但當我為他測量體溫時，發現舌下溫度37℃。結合患者的疲倦表現和其他幾項細微的體征，我決定進一步檢查。結果顯示，這位患者實際上正處于早期的甲狀腺功能低下狀態，這是一個容易被忽視的健康問題，卻對日常生活有著極大的影響。

對于舌下37℃，是否說明已經發燒了？

舌下溫度37℃通常被認為是正常體溫的上限，因為正常人體的體溫范圍大約在36.1℃到37.2℃之間，這個范圍是根據體溫測量的位置和個體差異而有所不同的。但舌下溫度37℃并不一定意味著發燒，但是如果體溫超過了37.2℃，那么通常被視為輕微發燒。

對于輕微發燒可以進行有效緩解，以下方法用于輕至中度的癥狀：

1、降溫措施：使用溫水擦拭身體，尤其是腋下、頸部和腹股溝等大血管豐富的區域，以幫助降低體溫。

2、保持適宜的環境溫度： 保持室內溫度不要太高，大約在20-22攝氏度。 保持穿著輕薄，不要用太多被子覆蓋。

3、補充水分：發燒時身體會失去更多水分，應確保頻繁喝水或攝取含水分的食物。如果有嘔吐，可以考慮使用口服補液鹽補充電解質和水分。

如果你體溫持續升高或有其他癥狀，如持續的頭痛、劇烈的咳嗽、呼吸困難、極度疲勞或意識模糊，應該尋求醫療幫助，以確定發燒的原因并得到適當的治療。