40周孕期已過，寶寶卻“遲到”？別急，有妙招！

懷孕是每個女性生命中的重要階段，當(dāng)預(yù)產(chǎn)期到來的時候讓人既期待又緊張的時期。如果懷孕達(dá)到40周，卻還沒有分娩的跡象時，很多準(zhǔn)媽媽會感到困惑和焦慮，應(yīng)該怎么辦呢？

一、怎么辦

40周還沒有要生的跡象并不是異常現(xiàn)象。正常情況下，孕期可以延長至42周。然而，如果超過42周仍未發(fā)動，建議及時就診，以免胎兒在宮內(nèi)窘迫。

二、助產(chǎn)方法

在等待寶寶自然發(fā)動的同時，可以嘗試以下助產(chǎn)方法：

（1）散步：每天進(jìn)行適量的散步，有助于胎兒下降，促進(jìn)宮縮。

（2）乳房按摩：輕柔地按摩乳房，有助于刺激催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)宮縮。

（3）爬樓梯：在體力允許的范圍內(nèi)，適當(dāng)爬樓梯，有助于胎兒下降。

（4）足底按摩：足底有很多穴位與生殖系統(tǒng)相關(guān)，適當(dāng)?shù)淖愕装茨τ兄诖弋a(chǎn)。

（5）性生活：在醫(yī)生允許的情況下，適當(dāng)?shù)男陨钣兄趯m頸擴(kuò)張，促進(jìn)宮縮。

三、注意事項

在嘗試助產(chǎn)方法的同時，還需要注意以下事項：

（1）保持良好的心態(tài)：焦慮、緊張會影響荷爾蒙的分泌，不利于分娩。保持輕松、愉快的心情，有助于順利分娩。

（2）合理飲食：避免過多攝入高糖、高脂肪的食物，以免胎兒過大，增加分娩難度。

（3）定期產(chǎn)檢：即使沒有發(fā)動跡象，也要按時進(jìn)行產(chǎn)檢，以確保母嬰安全。

懷孕40周還沒有要生的跡象并不需要過于擔(dān)憂。在嘗試助產(chǎn)方法的同時，保持良好的心態(tài)、合理飲食、定期產(chǎn)檢，相信寶寶很快就會與大家見面的。當(dāng)然，如果有任何疑慮或不適，一定要及時就診，確保母嬰安全。