看舌苔，輕松辨別腎陰虛與腎陽虛！

上周五下午快要下班的時候，一位38歲的女性來到我的診室。因為腎虛總感覺身體乏力，想讓我診斷一下是哪種腎虛，在觀察患者舌頭之后發現是腎陰虛，建議患者口服藥物治療。今天來醫院診斷說癥狀有些緩解，我想要和大家分享一下腎虛的類型以及護理措施有哪些？

觀察舌苔的顏色、厚薄、濕潤程度等因素可以判斷患者是腎陰虛還是腎陽虛。舌苔白而薄，舌體較紅并且干燥，一般是腎陰虛。舌苔黃而厚，舌體較淡且濕潤，通常是腎陽虛。

腎陽虛和腎陰虛的日常護理措施有哪些？

1、飲食調理

腎陽虛患者可以適當的吃一些羊肉、韭菜、泥鰍等食物，而腎陰虛的患者可以吃甘涼滋潤的食物，比如冬瓜、雪梨、百合。

2、運動

可以適當的進行運動鍛煉，比如游泳、慢跑，可以增強體質，也能夠緩解腎陰虛或腎陽虛。

3、生活習慣

生活要健康有規律，還應注意多休息，盡量不要經常熬夜或者睡懶覺。

4、藥物治療

腎陰虛患者可以在醫生指導下使用六味地黃丸、左歸丸等藥物治療，而腎陽虛患者可以配合醫生使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物治療，可以控制病癥。

在治療期間需要保持良好心態，注意多休息，盡量不要經常熬夜。