告別“蹦迪”頭，教你如何輕松緩解神經性頭痛

曾經的我是個頭痛的常客，那種頭部神經一跳一跳的痛，仿佛腦袋里正在開一場狂歡派對，讓我苦不堪言。嘗試過無數種方法后，我終于找到了幾個對我有效的“神器”。今天我就把我的秘訣分享給大家！

一、緩解頭痛的“神器”推薦

1.熱敷：對于我來說，熱敷上15-20分鐘真的是緩解頭痛的利器。你也可以試試用熱水袋或者暖寶寶貼在太陽穴或者后頸部，熱熱的溫度能讓緊繃的神經得到舒緩。

2.按摩：我隨身攜帶一款便攜的按摩器，隨時隨地掏出來用用，緩解頭痛。尤其是那些難以觸及的穴位，有了它的幫忙，按摩變得輕松又愉快。

3.舒緩精油：我喜歡在睡前滴幾滴薰衣草精油在枕頭上，那淡淡的香氣不僅能助眠，還能舒緩緊張的神經。

二、用藥建議

如果頭痛實在難以忍受，我個人比較傾向于使用一些非處方的止痛藥，比如布洛芬或者對乙酰氨基酚。不過，這些藥物只是暫時緩解疼痛，并不能根治頭痛。

最后，我想提醒大家，雖然這些方法對我很有效，但每個人的情況都是不同的。如果你的頭痛持續不減或者越來越嚴重，一定要及時就醫，找出頭痛的根本原因。