腦力透支頭痛來襲？教你幾招輕松緩解！

張女士是一名老師，由于長時間熬夜備課出現(xiàn)了頭痛的現(xiàn)象，經(jīng)過治療后病情沒有得到改善，一個月前來到我的門診。在與張女士溝通之后，我讓她做了相關(guān)檢查，診斷是勞累導(dǎo)致的，我給他開了一些調(diào)理方法，在復(fù)查時說癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn)了許多，那么大家是否了解用腦過度引起的頭痛，怎么治療呢？

腦力透支頭痛怎么辦呢？

1、頭部按摩：具有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，而且還可減輕血管痙攣，有助于緩解頭痛癥狀。

2、避免熬夜：每天要早睡早起，建議在10點之前睡覺，睡眠時間在8個小時以上，可以讓大腦得到充分休息，緩解頭痛。

3、藥物治療：如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、甲鈷胺片的藥物進(jìn)行治療，具有抗炎止痛、營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

腦力透支頭痛治療期間的注意事項有哪些？

1、飲食調(diào)整：在治療期間可以吃一些蔬菜和水果，比如火龍果或者蘋果，盡量不要吃巧克力或者咖啡，以免導(dǎo)致頭痛加重。

2、保暖工作：在治療期間要做好保暖措施，如果天氣轉(zhuǎn)涼，要及時添加衣物，避免著涼。

3、心情舒暢：可以聽一些輕緩的音樂，保持樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，使自身處于放松狀態(tài)，有利于病情恢復(fù)。

在日常生活中可以適當(dāng)做一些體育鍛煉，比如散步或者游泳，有助于提高自身的抵抗力和免疫力，對身體的健康也有好處。