高壓139，是否已踏入高血壓的門檻？

在診室中，我常常遇到患者對于血壓數值的困惑。有一天，一位中年男士憂心忡忡地找到我，說：“醫生，我高壓139，是不是高血壓了？”我微笑著安慰他，并開始為他解答關于高血壓的疑問。

首先，高壓139并不屬于高血壓的范疇。通常，高血壓的診斷標準是在靜息狀態下，收縮壓（高壓）大于等于140mmHg或舒張壓（低壓）大于等于90mmHg。因此，高壓139雖然接近臨界值，但還未達到高血壓的標準。不過，這也提醒我們要注意血壓的監測和控制，以免血壓進一步升高。

那么，如何正確測量血壓呢？測量血壓時，應保持安靜、放松的狀態，避免在緊張、焦慮或運動后立即測量。同時，要確保袖帶的大小合適，過緊或過松都會影響測量結果。在測量前，最好排空膀胱，避免膀胱充盈對血壓的影響。測量時，應坐在有靠背的椅子上，雙腳平放在地上，手臂與心臟保持同一水平。連續測量2-3次，取平均值作為最終的血壓值。

高血壓的診斷標準是根據大量流行病學資料和臨床試驗結果制定的。除了收縮壓和舒張壓的數值外，醫生還會考慮患者的年齡、性別、家族史、生活習慣等因素，綜合判斷患者是否患有高血壓。因此，即使血壓值在正常范圍內，如果伴有其他高危因素，也應引起足夠的重視。

對于高壓139的患者，我建議首先要保持良好的生活習慣，包括低鹽飲食、戒煙限酒、適量運動等。同時，要定期監測血壓，一旦發現血壓有升高的趨勢，應及時就醫，尋求專業的治療建議。

總之，高壓139雖然不屬于高血壓范疇，但也需要我們引起足夠的重視。通過正確測量血壓、了解高血壓的診斷標準以及積極采取預防措施，我們可以有效地維護血壓的健康水平。