肌酐升高，你的腎臟在呼救？一文讀懂肌酐管理

我接診了一位中年患者李先生，他在體檢時發現肌酐值略高于正常范圍。李先生平時工作繁忙，飲食不規律，缺乏運動。結合他的生活習慣和肌酐水平，我初步判斷他的腎臟功能可能受到了一定程度的損害。我告訴李先生，雖然目前的肌酐值還不足以診斷為腎病，但必須引起足夠的重視，及時調整生活方式。

肌酐119需要治療嗎？

當肌酐值為119時，確實稍高于正常范圍（男性通常為53-106umol/L），但這并不一定意味著需要立即進行治療。建議進行進一步的腎功能檢查，包括尿素氮、尿酸等指標，以全面評估腎臟功能。

如何調整飲食以降低肌酐？

1.限制高蛋白食物：如肉類、魚類、豆類等，每日攝入量控制在每公斤體重0.8-1克蛋白質。

2.增加蔬果攝入：富含維生素和礦物質的蔬果有助于腎臟健康，建議每日攝入5種以上不同顏色的蔬果。

3.控制鹽分攝入：過多的鹽分會加重腎臟負擔，每日鹽分攝入量應控制在6克以內。

如何控制肌酐維護腎臟健康？

1.飲食控制：體重70公斤的患者，每日蛋白質攝入量約為42~56克。建議選擇瘦肉、雞胸肉、魚肉等低蛋白食物。

2.適量運動：每日進行至少30分鐘的中等強度運動，如散步、慢跑或游泳，有助于促進肌肉代謝，輔助降低肌酐。運動時應保持適量水分攝入，以維持身體正常代謝。

3.定期檢查：患者應每三個月進行一次腎功能檢查，包括血肌酐、尿肌酐等指標，以監測肌酐水平的變化。

肌酐的升高是腎臟功能受損的一個重要信號。通過調整飲食、適量運動、保持規律作息等方式，我們可以有效地降低肌酐水平，維護腎臟健康。