竹蔗茅根：寒性草本的“清涼秘籍”

一到夏天，老媽總會隔三差五的煲上一壺茅根竹蔗水讓我們喝，說是可以清熱解暑。最近剛好有個朋友也覺得“上火”，我趕緊推薦了這個方子，結果還真的緩解了她的癥狀，身體逐漸感覺舒服。于是，我開始探討它們的藥性、功效、適用癥狀以及使用時的禁忌與注意事項，現在來跟大家分享一下。

一、竹蔗茅根：寒性草本的“身份證”

1.竹蔗

性味：竹蔗，又稱甘蔗，性甘、寒。

歸經：入肺、胃經。

2.茅根

性味：茅根，又名白茅根，性甘、寒。

歸經：入肺、胃、膀胱經。

二、竹蔗茅根：清涼“秘籍”功效揭秘

1.竹蔗

清熱生津：竹蔗富含糖分，能迅速補充能量，生津止渴。

潤肺止咳：竹蔗能潤肺燥，適用于肺熱咳嗽、咽喉干燥。

2.茅根

清熱利尿：茅根有利尿作用，適用于小便不利、尿路感染。

涼血止血：茅根能涼血止血，適用于血熱妄行所致的各種出血。

3.竹蔗茅根搭檔

清熱解暑：竹蔗茅根合用，能清熱解暑，特別適合夏季飲用。

利咽消腫：對咽炎、扁桃體炎引起的咽痛、喉腫有輔助療效。

三、竹蔗茅根的“清涼之道”

1.食療方推薦

竹蔗茅根水：竹蔗切塊，茅根洗凈，加水煮沸后轉小火煮20分鐘，濾渣后飲用。

竹蔗茅根粥：竹蔗切塊，茅根切段，與大米同煮成粥，清甜可口，兼具食療功效。

2.適用癥狀

暑熱口渴：夏季高溫，口渴難耐，竹蔗茅根水能迅速解暑生津。

肺熱咳嗽：咳嗽、痰黃、口干舌燥，竹蔗茅根水有潤肺止咳之效。

小便赤澀：小便短赤、尿頻尿急，茅根利尿作用顯著，可緩解癥狀。

四、竹蔗茅根的“清涼禁忌”

1.寒性體質慎用

畏寒怕冷：寒性體質者，如手腳冰涼、喜熱惡寒，應減少或避免食用。

脾胃虛寒：脾胃虛寒者，如易腹瀉、消化不良，應謹慎食用。

2.特殊時期注意

月經期、產后：女性月經期、產后身體較為虛弱，應避免食用寒性食物。

感冒初期：感冒初期，邪氣尚在表，不宜過早使用寒性藥物。

3.食用量控制

適量為宜：竹蔗含糖量高，糖尿病患者及減肥人士應適量食用。

避免空腹：茅根性寒，空腹食用可能刺激胃腸道，建議餐后食用。