哺乳期乳房疼痛，別慌！原因、對策與就醫判斷

生完寶寶后，我沉浸在新媽媽的喜悅中，卻也遇到了一個小困擾——右側乳房一碰就疼。喂奶時，寶寶稍微吸得重一點，我就疼得倒吸涼氣。那段時間，我一邊照顧寶寶，一邊尋找解決辦法，終于找到了疼痛背后的“元兇”和有效的應對策略。今天，我來分享這段經歷，希望能幫到同樣面臨這個問題的哺乳期媽媽們。

一、揭開疼痛面紗：原因大揭秘

1.乳腺堵塞

奶水沒排空，形成硬塊，一碰就痛。就像水管堵了，壓力大，自然疼。

2.乳頭皸裂

寶寶吸吮力度大或含乳姿勢不對，乳頭受傷，觸碰時疼痛難忍。

3.乳腺炎

乳房紅腫熱痛，伴有發熱，可能是細菌感染引起的炎癥。

二、疼痛緩解大作戰

1.正確哺乳

讓寶寶深含乳暈，避免只吸乳頭。喂完奶，用手或泵輔助排空剩余乳汁。

2.冷敷熱敷巧切換

乳頭皸裂用冷敷舒緩，乳腺堵塞初期冷敷止痛，后期熱敷助疏通。

3.按摩緩解

輕柔地從乳房外緣向乳頭方向按摩，有助于乳汁排出，緩解堵塞。

4.穿戴舒適內衣

選擇無鋼圈、柔軟透氣的哺乳文胸，減輕乳房壓力。

三、何時該就醫？

1.疼痛持續加重

疼痛不減反增，影響正常生活，可能病情在進展。

2.伴有發熱、紅腫

可能是乳腺炎，需及時抗生素治療，防止惡化。

3.硬塊長時間不消

嘗試各種方法后，乳房硬塊仍無明顯改善，可能存在乳腺囊腫等問題。

結語

哺乳期乳房疼痛，看似小事，實則關乎媽媽的健康與寶寶的口糧。了解原因，采取適當措施，大多數情況下疼痛都能得到有效緩解。但當疼痛異常、持續不減，或是伴有其他癥狀時，記得及時就醫，尋求專業幫助。