足療機按摩腳底有什么好處

足療機按摩腳底有放松身心、緩解疲勞、改善睡眠、排毒養顏、強健體質等。雖然足療機按摩對身體健康有一定好處，但只能起到保健作用，并不能用于疾病治療，所以身體出現不適癥狀時，還要及時前往醫院尋求專業的幫助。

1、放松身心：足療機按摩腳底的過程中，不僅可以加快局部血液循環，還會給人比較舒服的感覺，使身心處于完全放松的狀態。

2、緩解疲勞：經常從事重體力勞動或劇烈運動的人群，身體疲勞時適當用足療機按摩腳底，能夠有效緩解疲勞感，因為足療機按摩過程中會使局部肌肉處于放松狀態。

3、改善睡眠：平時睡眠質量不好的人，適當用足療機按摩腳底，還可以提高睡眠質量，因為體內血液循環速度加快，能夠為大腦提供充分的養分以及血液。

4、排毒養顏：足療機按摩腳底還可加快機體的新陳代謝，促使體內毒素及代謝產物快速排泄，起到美容養顏作用。

5、強健體質：足底有許多穴位，如涌泉穴具有補腎壯陽功效、公孫穴具有健脾養胃功效，用足療機對這些穴位進行刺激，可以起到強健體質的作用。

足療機建議在飯前或者飯后30分鐘后使用，使用之前也要熱水浸泡一下腳部，而且每次使用的時間不宜過長，控制在30分鐘左右為宜。