三天兩頭感冒怎么提高免疫力

三天兩頭感冒可以通過合理搭配飲食、加強鍛煉、規律作息、保持心情愉悅、服用藥物等方式，若在此期間出現其他異常狀況，請及時到醫院就醫檢查，根據醫生建議進行治療。

1、合理搭配飲食：在平常生活中要注意營養均衡，多吃些新鮮的蔬菜水果、豆制品、奶制品等食物，如菠菜、蘋果、豆腐、牛奶等，對身體補充營養，提高自身的免疫力。

2、加強鍛煉：可以通過適當的做些有氧運動，如慢跑、跳繩、打羽毛球等，促進體內的血液循環及新陳代謝，使毒素排出體外，以此提高身體的免疫力。

3、規律作息：患者在平常生活中要養成良好的作息時間，保持充足的睡眠，避免長期熬夜來提高自身的免疫力，防止病毒入侵。

4、保持心情愉悅：當感冒時可以通過保持愉悅的心情，使身體激活某些免疫細胞，對病毒進行防御，以防病毒入侵來進行提高。

5、服用藥物：患者通過以上方式調理一段時間后，若沒有得到改善，可以在醫生的建議下服用維生素C片、補中益氣顆粒、轉移因子口服溶液等藥物來提高自身的免疫力。

在平常生活中要注意根據天氣的變化，及時的增減衣物，避免受涼。還注意多喝溫水，促進身體的新陳代謝。