早上空腹散步運動對身體好嗎

早上空腹散步運動對身體一般是比較好的。但是需要注意，如果散步過程中出現不舒服的癥狀，還要立即停止，并及時到醫院咨詢醫生。

早上空腹散步是指起床之后沒有吃東西的情況下進行運動，這個時候運動對身體是有一定的好處，因為在散步的過程中可以加強胃腸道蠕動，幫助腸道當中的糞便排出，起到潤腸通便的作用，能預防便秘的發生。而且適當散步，還可以促進機體的血液循環，提高機體的代謝速度，增強機體的免疫功能，降低感染性疾病的發生概率。

但是需要注意散步的時間不宜過長，盡量控制在30-40分鐘，避免長時間散步，導致機體的能量消耗過多，增加低血糖的發生概率，如頭暈、出虛汗、身體乏力等。