古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跑步之后可以洗澡嗎
跑步之后一般是不可以立馬洗澡的。如果跑步的過程中出現了不舒服的癥狀，還要立即停止，要到醫院完善相關檢查，然后再針對引起的癥狀進行處理。
跑步是比較常見的一項運動，跑步的過程中會產生較多的熱量，導致機體的產汗量有所增多。但是跑完步之后通常不能直接洗澡，因為此時的毛孔處于開放的狀態，洗澡時可能會對皮膚表面的毛孔造成一定的刺激，促使毛孔立即收縮，從而影響身體當中的有害物質排出。另外，跑步后身體處于興奮的狀態，心臟也需要大量的血液輸送到身體各個部位，以滿足運動的需求，此時洗澡可能會增加心臟部位負擔，容易出現頭暈、心悸等癥狀。
跑完步需要等待一段時間再洗澡，以免對身體造成負面影響，通常需要等待30分鐘的時間。
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