花生米熱量高嗎，會發胖嗎

花生米熱量一般比較高，少量吃一般不會發胖，但過量吃可能會發胖。如果有身體特殊狀況，建議前往醫院就診，在醫生的指導下進行相關檢查并對癥處理。

花生米屬于高熱量的食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、纖維素以及碳水化合物等，如果偶爾少量吃花生米，一般不會引起發胖。但如果過量吃花生米，花生米中的熱量會導致身體肥胖，而且容易引起膽固醇增高，不利于身體健康，所以不建議過量吃花生米和其他高熱量的食物。

平時飲食注意清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，對于比較肥胖的人群，要合理搭配飲食，并適當進行運動，有助于熱量的消耗，并在醫生的指導下健康減重。