身體很虛弱但是睡不著怎么回事，怎么辦

身體很虛弱但是睡不著，考慮和枕頭高低不合適、過(guò)度勞累、精神壓力大、年齡影響、氣血不足等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的情況后，再進(jìn)行有效治療。

1、枕頭高低不合適：身體很虛弱，如果睡覺(jué)時(shí)枕頭高低不合適，也有可能會(huì)造成頭暈、頭痛等不良現(xiàn)象，從而影響正常的睡眠。在平時(shí)應(yīng)盡量選擇高低合適的枕頭，可以生理位為主。

2、過(guò)度勞累：過(guò)度勞累很有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于疲勞以及虛弱的狀態(tài)，也可能會(huì)影響正常睡眠。在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的勞逸結(jié)合習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。

3、精神壓力大：如果在入睡之前精神壓力過(guò)大，也有可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)處于異常興奮的狀態(tài)，從而影響睡眠。精神壓力較大時(shí)，可以通過(guò)與家人、朋友傾訴來(lái)進(jìn)行緩解。

4、年齡影響：隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量也可能會(huì)有所下降。部分人群可能會(huì)出現(xiàn)身體虛弱，但無(wú)法入睡現(xiàn)象。建議減少白天入睡時(shí)間，在晚上入睡之前可以用溫水泡腳，或者是喝一杯溫?zé)崤Ｄ獭?/p>

5、氣血不足：氣血可以貫穿人體的五臟六腑，如果氣血不足可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體失去濡養(yǎng)，從而產(chǎn)生乏力、失眠等現(xiàn)象。可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行緩解。

身體恢復(fù)期間除了要多休息外，還可以適當(dāng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)于身體的恢復(fù)也比較有利。