牛磺酸對運動的作用有哪些

牛磺酸對運動的作用包括提高運動耐力、增強運動表現、預防肌肉損傷、改善心血管功能、緩解運動性疲勞等。一般需要前往醫院，在醫生指導下根據個人情況選用，不建議擅自購買。

1、提高運動耐力：牛磺酸可以起到增強心肌收縮力的功能，通常在運動期間適量攝入，可以提高機體的運動能力。

2、增強運動表現：牛磺酸通常可以維持細胞的體積，增強機體的運動表現。

3、預防肌肉損傷：運動期間適量吃牛磺酸，其成分可以有效增加骨骼肌的活性，有利于預防肌肉發生損傷。

4、改善心血管功能：牛磺酸的成分在一定程度上可以改善血管內皮細胞的功能，有利于發揮在運動中對心血管的保護作用。

5、緩解運動性疲勞：牛磺酸還可以調節神經遞質的平衡，可以在運動過程中緩解運動性疲勞。

使用牛磺酸時，若在醫生指導下規范選擇，才有利于發揮其作用。且在使用期間一定要調整飲食結構，避免吃辛辣刺激的食物，以免影響牛磺酸的藥物成分吸收。