產后四段是什么

產后四段通常是指女性生產后的四個恢復階段，包括黃金恢復階段、功能恢復階段、理想恢復階段、有效恢復階段。一般在該階段期間，需要產婦前往醫院，由專業醫生選擇合適的恢復項目，有利于促使身體恢復健康。

通常在生產后的第一天到四十二天，屬于黃金恢復階段，其女性的子宮內會排出惡露，期間需要多注意休息，做好外陰部位衛生護理措施。而功能恢復階段是指生產后四十二天到三個月，該恢復期女性的子宮以及身體功能已經逐漸恢復至生產前。而生產后的三個月到六個月屬于理想恢復階段，此時可以通過適當運動的方式，讓身體達到較佳的平衡狀態。而生產后的六個月到一年，屬于有效恢復階段，若能夠做好相應的護理措施，其身體的各個機能都已經恢復正常。

通常在產后的恢復階段需要合理搭配瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，保持樂觀積極的心態，對身體恢復有好處。