三天內讓血紅蛋白上升的方法是什么

三天內讓血紅蛋白上升的方法是什么的說法不太合適，不過可以先找出引起血紅蛋白下降的原因，比如常見的原因有月經、經常獻血、精神壓力過大、貧血、紫癜等，隨后可根據原因治療，可發揮促使血紅蛋白上升的效果。建議血紅蛋白異常人群就醫檢查，積極配合醫生治療。

1、月經：女性來月經一般表現為子宮出血，血紅蛋白也會隨之流失，所以會有血紅蛋白下降現象，在此期間可以多吃紅棗，能夠幫助補充血紅蛋白。

2、經常獻血：如果經常獻血，容易導致機體血紅蛋白自我恢復能力受損，很容易出現指標偏低的現象，需要盡快改善此類行為。

3、精神壓力過大：如果近期精神壓力比較大，可能會影響身體自我調節能力，也會出現血紅蛋白降低現象，可通過讀書、聽音樂、和他人交談等方法放松壓力。

4、貧血：是臨床上常見的一種疾病，一般和紅細胞生成不足、紅細胞破壞過多等原因有關，缺血的時候血紅蛋白指標有所下降，患者還會有面色蒼白、頭暈等癥狀，可配合醫生服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物治療。

5、紫癜：屬于一種失血性疾病，紫癜的發生主要和免疫力低下、遺傳、感染等因素有關，血液缺少后也會導致血紅蛋白下降，患者一般還會有皮膚瘀斑、皮膚瘙癢等癥狀，可在醫生指導下服用氯雷他定片、頭孢拉定干混懸劑等藥物治療。

血紅蛋白偏低人群在平時生活中應注意飲食，多吃動物內臟、核桃等食物，對于改善血紅蛋白異常現象有幫助。