小孩子吃玉米有什么好處

小孩子吃玉米的好處有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高食欲、預(yù)防便秘、保護(hù)眼睛、促進(jìn)智力發(fā)育。若吃玉米后有惡心、嘔吐等癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)帶小孩子到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：玉米里面的營養(yǎng)比較豐富，比如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、碳水化合物等，適當(dāng)給小孩子食用能夠補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)元素。

2、提高食欲：玉米的口感比較好，軟糯香甜，適當(dāng)食用能夠促消化，從而提高食欲。

3、預(yù)防便秘：玉米中含有一定量的膳食纖維，膳食纖維能夠延緩食物的消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘和預(yù)防便秘有一定的幫助。

4、保護(hù)眼睛：其中維生素A比較多，維生素A是促進(jìn)眼部神經(jīng)發(fā)育非常重要的物質(zhì)，因此適當(dāng)食用玉米能夠幫助保護(hù)眼睛、改善視力。

5、促進(jìn)智力發(fā)育：玉米也是一種含谷氨酸和脂肪酸比較多的食物，此類物質(zhì)能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，維持腦部健康，達(dá)到健腦益智的功效。

雖然平時(shí)可以適當(dāng)食用玉米，但需注意不建議一次性食用過多，以免導(dǎo)致消化道負(fù)擔(dān)過重，平時(shí)還需多喝溫開水，多吃其他蔬菜水果，對(duì)促進(jìn)生長發(fā)育有一定的幫助。