古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
晚上吃甜食會不會發(fā)胖
晚上吃甜食一般是會發(fā)胖的，不建議吃過多的甜食，具體的情況可以咨詢醫(yī)生，并完善相關(guān)檢查，根據(jù)個人體質(zhì)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理安排飲食。
晚上人體活動量較少，甜食是屬于高熱量的食物，如果攝入過多的甜食，比如奶酪、糖糕等，容易導(dǎo)致身體熱量堆積，可能會引起發(fā)胖。另外，晚上攝入過多的甜食，還容易導(dǎo)致血糖水平升高，可刺激胰島素的分泌，身體可能會將更多的脂肪儲存起來，也是引起發(fā)胖的一種原因。因此，晚上不建議吃過多的甜食。
體重偏重的人群要進行科學(xué)減重，適當(dāng)控制飲食，避免吃過多高熱量的食物，并配合有氧運動，比如跑步、騎單車等，有利于減輕體重。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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