曲麻菜最厲害的三個功效是什么

曲麻菜一般指的是苣荬菜。臨床上并不存在苣荬菜最厲害三個功效的說法。苣荬菜具有補充營養、潤腸通便、滋養肌膚、預防貧血、清熱解毒等功效與作用。但食物不具備治療疾病的作用，所以身體出現不適癥狀時，還要及時到醫院就診，尋求專業的治療方案。

1、補充營養：苣荬菜中維生素、氨基酸、微量元素含量比較豐富，而這些營養物質都是人體所必需的。

2、潤腸通便：苣荬菜富含膳食纖維，而膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，幫助胃腸內的糞便、食物代謝產物排泄，輔助緩解便秘現象。

3、滋養肌膚：苣荬菜所含維生素C、維生素E等營養物質，還可參與皮膚自由基的清除，使皮膚變得水潤、有光澤。

4、預防貧血：苣荬菜所含胡蘿卜素、維生素、微量元素等營養物質，還可參與體內血液生成，預防貧血。

5、清熱解毒：苣荬菜所含膽堿、蒲公英甾醇等成分，具有清熱解毒作用，能夠改善熱毒侵犯所引起的腹瀉、咽喉腫痛等癥狀。

雖然苣荬菜的功效有很多，但吃的時候也要控制好量，吃之前還要將其清洗干凈。身體出現不適癥狀者，需要咨詢醫生后再吃。