古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一個糯米粽子的熱量是多少千卡
一個糯米粽子重量一般是100克，熱量可能是200千卡左右，主要取決于糯米粽子里面的添加食材，具體的情況可以咨詢醫生，并完善相關檢查，根據個人健康狀況，在醫生的指導下適量吃。
糯米粽子主要是由糯米制作而成，糯米的營養價值非常豐富，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、糖類、維生素等，屬于熱量比較高的食物，根據每個糯米粽子的重量不同，如果按照100克的糯米粽子來講，大約200千卡的熱量，如果糯米粽子里又添加了蜜棗、葡萄干等甜食，相對熱量會更高。
對于過度肥胖的人群，要避免吃過多的糯米粽子，飲食要合理搭配，主食可以以粗糧為主，比如燕麥、玉米等，同時需要配合有氧運動，才能達到減重的效果。
（責任編輯：家醫編輯 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
一個炒雞蛋熱量是多少大卡
-
一個炒雞蛋熱量是130~230大卡，熱量的大小與雞蛋大小、使用的調料量有一定關系。一次性攝入過多引起胃腸道不適癥狀，建議到醫院就診檢查，……詳細>>
-
一兩米粉的熱量是多少大卡
-
一兩米粉的熱量通常為175大卡，一般不建議一次性吃的過多，若出現不適癥狀，還需及時就醫診斷。 米粉是以大米為原料，經過加工制作成的粉狀物……詳細>>
-
一份烤肉飯的熱量是多少大卡
-
一份烤肉飯的熱量一般是500至800大卡，會因所使用的肉類、配料和調味料的不同而有所差異。 一份烤肉飯具體熱量取決于食材的種類和分量。比……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄