食物中毒暈眩怎么辦？速解自救手冊！

遇到食物中毒，一躺下就天旋地轉，頭暈目眩讓人慌了神。別急，這就為您送上一份緊急應對攻略，讓您在家也能初步妥善處理，但記得，嚴重情況趕緊就醫是硬道理。

急救措施這樣做：

1.保持冷靜，坐起或半臥：頭暈時盡量避免平躺，找一個舒適的位置坐下或半躺著，這樣有助于血液流通，減輕頭暈感。

2.補充水分，少量多次：食物中毒常伴嘔吐腹瀉，體內水分丟失快，小口喝水或電解質飲料，防止脫水。

3.暫時禁食：停止進食，讓腸胃休息，至少6小時后再考慮進食，初期以易消化的流食為主。

4.記錄癥狀：留意嘔吐物、排泄物的顏色、氣味，以及頭暈、惡心等癥狀何時開始、怎樣發展，這對醫生診斷很重要。

快速緩解有妙招：

薄荷糖或姜茶：自然方法緩解惡心，薄荷糖清新口氣同時緩解胃部不適，姜茶則能暖胃止吐。

深呼吸與放松：閉眼深呼吸，放慢呼吸頻率，幫助身體放松，減輕因緊張加劇的頭暈感。

立即就醫的信號燈：

持續嘔吐無法進食或喝水

腹瀉嚴重，伴有高燒或血便

明顯脫水癥狀，如口干、尿量減少、眼窩凹陷

頭暈加劇，意識模糊，甚至短暫失去知覺

呼吸困難、胸痛或心跳加速

醫生叮囑：

食物中毒不是小事，自我處理是臨時應急，關鍵還是及時就醫。一旦出現上述緊急情況，別猶豫，帶上您的癥狀記錄直奔醫院急診室。在那里，專業的醫療團隊會迅速評估您的狀況，并給予針對性治療。

您是否曾遭遇過食物中毒的困擾？當時是如何應對的？留言分享您的經歷或疑問，讓我們一起學習，共同守護家人的健康防線。記住，知識就是力量，正確的自救知識關鍵時刻能救命。