耳舌癥的癥狀有哪些？一次說清楚！

你是否曾經歷過這樣的瞬間：突然感到天旋地轉，仿佛整個世界都在翻轉，惡心、嘔吐也隨之而來？這可能就是“耳石癥”在作祟。耳石癥，又稱良性陣發性位置性眩暈（BPPV），是一種常見的眩暈疾病，它的癥狀主要有哪些？接下來一起來了解一下。

一、耳石癥的癥狀

1、強烈的眩暈感：患者會感覺周圍環境或自身在旋轉，常常不敢睜眼。

2、惡心、嘔吐：由于眩暈引起的植物神經反射，患者可能會出現惡心、嘔吐的癥狀。

3、短暫性：眩暈發作通常只持續幾秒到幾十秒，但可能因頭位變化而重復出現。

二、耳石癥的病因

1、頭部外傷：當頭部受到外傷后，可能會將原本附著在內耳橢圓囊斑上的耳石顆粒震落，這些耳石顆粒進入半規管或壺腹嵴，刺激前庭感受器，導致眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。

2、前庭神經炎：前庭神經炎通常由病毒感染或細菌感染引起，會導致前庭功能受損。雖然前庭神經炎不直接引起耳石癥，但患者因為前庭功能受損，在頭位或重心快速轉換時，可能間接誘發耳石癥。

3、年齡因素：耳石癥在中老年人中更為常見。隨著年齡的增長，內耳半規管內的營養物質逐漸減少，耳石附著能力減弱，容易發生脫落。

三、日常要學會自我護理

1、眩暈發作時處理：當眩暈發作時，應立即取臥位或原地坐位，避免進行大幅度身體活動。可以通過變更體位促進眩暈緩解，如從坐位至側臥位30秒，后對側側臥位30秒，交替進行。同時，避免彎腰低頭，洗漱與進食過程中稍將頭部向前傾斜。

2、前庭康復訓練：在專業醫生指導下，學習并積極進行前庭康復訓練。通過程序性鍛煉調節相應系統的功能，改善眩暈癥狀，減輕平衡障礙。

3、避免熬夜：盡量避免在晚上11點之后入睡，以確保充足的睡眠時間。如果需要熬夜，盡量在第二天中午進行短暫的午休來補充睡眠。

4、合理安排工作和休息時間：每隔一段時間（如1-2小時）起身活動一下，避免長時間連續工作。午休時間盡量控制在20-30分鐘，避免過長的午休影響晚上的睡眠質量。

耳石癥雖然聽起來可怕，但其實并不可怕。只要我們了解了它的癥狀、病因以及在治療期間需要注意的事項，就能更好地應對它。當然，如果你或你身邊的人出現了類似的癥狀，一定要及時就醫，聽從專業醫生的建議。