大紅袍茶為何要盡量少吃

大紅袍茶盡量少吃的原因一般有影響鐵質吸收、造成牙齒著色、影響睡眠、引發胃腸道不適、增加肝腎負擔等。大紅袍茶屬于烏龍茶，具有生津利尿、解熱防暑、消食去膩等功效。如果出現身體不適，應及時去醫院進行診治。

1、影響鐵質吸收：大紅袍茶中含有鞣酸，鞣酸會與食物中的鐵元素結合，形成難以被人體吸收的復合物，從而影響身體對鐵的吸收和利用。尤其是缺鐵者不能大量吃大紅袍茶，以免引發缺鐵性貧血。

2、造成牙齒著色：大紅袍茶中含茶多酚和其他色素物質，易附著在牙齒表面。過量吃大紅袍茶可能會導致牙齒變黃或形成茶漬，進而影響美觀。

3、影響睡眠：大紅袍茶中含咖啡堿，能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神。但大量吃大紅袍茶會導致神經系統過度興奮，從而影響睡眠，導致入睡困難、易早醒等。

4、引發胃腸道不適：大紅袍茶中含鞣酸，可能抑制胃蛋白酶和胰酶的活性，影響食物的消化過程，易引發胃腸道不適，導致腹脹、腹瀉、惡心等。

5、增加肝腎負擔：大紅袍茶主要通過肝腎臟代謝和排泄。長期大量吃大紅袍茶可能會加重肝腎負擔，甚至造成肝腎損傷。

吃大紅袍茶時不能過量，每天1~2杯就行，時間應安排在飯后1~2小時。