家庭醫生在線首頁2024 > 肛腸 > 原來99%的人不會擦屁股?這些如廁細節沒注意可能出大事!

            原來99%的人不會擦屁股?這些如廁細節沒注意可能出大事!

            2023-12-12 09:30:38      家庭醫生在線

            有一首兒歌是這樣唱的:“今天開始我要自己上廁所,爸爸媽媽你們不要小看我。”其實我們從幼兒時期就已經在學習獨立如廁,以及做好便后清潔工作,但事實上,很多人的如廁習慣都或多或少有一定的誤區。這些誤區可能不被我們所關注,但是一旦長期沒有注意,很可能會造成肛腸的健康問題。今天家醫君就來跟大家盤點一下,那些你還不會的上廁所知識。

            擦屁股可是一門學問,你不一定會

            擦屁股可是很有考究的一件事,如果方向不對,很容易因為細菌誘發感染;如果沒擦干凈,細菌藏匿,可能會讓黏膜產生炎性的刺激,出現肛門灼痛;如果手法太粗暴,則可能引起微血管循環不暢,從而誘發痔瘡。擦屁股應該先局部清潔肛門位置。針對女性而言,很多人在大便時可能會排尿,因此還需要從尿道向外陰、肛門這樣的順序,由前向后擦。因為尿道是女性生殖系統中,較為容易發生感染的器官,其次是陰道,最后才是肛門。如果逆向擦拭的話,可能會導致排泄物對尿道或者陰道產生二次的污染,增加感染風險。對于男性來說,便后這樣擦擦也更健康。

            擦屁股的紙巾越白越好?你不一定會選

            大部分都覺得,上廁所擦屁股的紙巾,隨便找點就可以了,而且會慣性把選紙巾的優先級放在擦拭嘴巴上面,其實不然。實際上,生殖器官非常容易感染,因此在選擇紙巾方面,還是有講究的。看規格標識。購買衛生紙時,要注意查看外包裝上的標識是否清晰,是否符合標準,或者紙張有異味,則建議大家不要使用。衛生紙也并不是越白越好。有些企業會添加過量的增白劑,而這類的熒光增白劑,會導致健康問題。要有一定的厚度。如果衛生紙太薄,那么在使用的過程中,就會很容易弄破或留下紙屑,會導致更多污染。不要帶有香味。盡量不要選擇帶香味的衛生紙,部分人對某些香味劑可能會過敏。用濕紙巾擦屁屁。濕紙巾的清潔力度更強,也更加舒適。但值得注意的是,盡量選擇無菌的純水濕巾,盡量少選擇含酒精或其他消毒劑成分的殺菌濕巾,避免破壞生殖系統的菌群平衡。

            拉屎姿勢有講究,你不一定知道

            隨著人們生活水平提高,便桶也有了蹲式和坐式的,那么到底是蹲著拉好還是坐著拉好呢?這個從個人習慣而言真的各有千秋,那么從健康角度分析,就有這樣的兩種區別:

            蹲位排便比坐位更順暢

            蹲位時,在周圍肌肉的牽拉之下,直腸伸直,盆腔臟器會下移,腹壓作用較為明顯;而且兩腿分開,肛門的括約肌也會隨之張開,綜合作用下會,使得排便更順暢;而坐位時,肌肉用力方式不同,直腸發生彎曲,排便可能就沒那么順暢了。這也是為什么有的人在坐便器上上不出來。

            坐位排便比蹲位更安全

            人在蹲久了之后,會出現下肢血運不暢、雙腿發麻的情況,坐位就能避免此種情況。對于老年人、孕婦、心腦血管疾病患者而言尤其明顯,由蹲到起可能會出現頭暈、摔倒等意外。坐位腿部受力比較小,就可以相對減少這樣的情況,更加安全些。

            如果想坐著如廁也通暢,可以在腳下放個小凳子,身體微微前傾,大腿和軀干夾角變小,也會有利于排便。

            (責任編輯:蔡駿業 )

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