月經期喝純牛奶是好還是不好

月經期女性喝純牛奶通常是比較好的，當然不包括對純牛奶過敏的情況。另外，月經期女性喝純牛奶的時候注意控制飲用量，不可一次性喝得過多。

月經期女性身體會經歷一系列變化，可能會出現腹部疼痛、腰疼、心情暴躁等多種癥狀，因此在這個時期飲食選擇十分重要。純牛奶作為生活中常見的一種飲品，其營養十分豐富，也適合月經期女性人群飲用。首先純牛奶是一種富含蛋白質的飲品，月經期女性喝了之后可以幫助補充身體能量，而且有助于增強身體免疫力。另外，純牛奶當中鈣元素含量十分豐富，而月經期女性由于體內激素變化，可能會導致鈣元素流失，此時喝一些純牛奶可以補充鈣元素，降低骨骼疏松現象出現風險。但有一些女性可能會對純牛奶當中成分過敏，這個時候是不可以喝的，可能會引起過敏反應。

月經期女性可以選擇在早餐或者睡前飲用純牛奶，能夠很好發揮牛奶營養價值。