大姨媽第一天吃榴蓮好不好

大姨媽一般是指月經期，女性在月經第一天適量吃榴蓮有益處，但不宜過量。

月經期是女性的一種生理現象，也是女性生殖器官成熟的一種標志。而榴蓮的營養價值比較高，含有豐富的纖維素、蛋白質、維生素等營養物質，可以軟化大便，有助于改善月經期便秘情況。還能給身體提供能量，可以有效改善月經期間身體乏力情況。但是榴蓮具有活血的功效，不建議女性在月經期間過量食用，容易導致月經量增多。另外，女性在月經期間要注意保暖工作，勤更換衛生棉，可以減少細菌滋生。

女性在月經期間要注意勞逸結合，多吃溫熱的食物，避免吃辣椒、冰激凌、咖啡等生冷刺激性食物。