大姨媽來(lái)了能不能吃雪糕

大姨媽是一種俗稱，在這里通常指的是月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期是不能吃雪糕的，不利于身體健康。

女性在月經(jīng)期因?yàn)闄C(jī)體激素水平的變化，可能會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況，需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。而雪糕雖然比較常見(jiàn)，但其屬于寒性食物，女性在月經(jīng)期大量吃雪糕，可能會(huì)對(duì)子宮的平滑肌造成刺激，引起子宮收縮，容易導(dǎo)致經(jīng)血無(wú)法正常排出，加重痛經(jīng)癥狀。另外，女性在月經(jīng)期胃腸道功能是比較虛弱的，此時(shí)吃雪糕可能會(huì)對(duì)胃腸道功能造成刺激，引起腹脹、惡心等不適癥狀。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)以清淡飲食為主，適當(dāng)添加雞肉、蘋果、排骨等食物。避免食用辛辣生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰激凌等。