別人早起神清氣爽，你卻嘴苦 原因在這里

早起嘴苦的原因有口腔衛生不良、飲食因素、消化系統疾病、肝膽疾病、精神因素等。

1. 口腔衛生不良：晚上入睡后，口腔活動減少，唾液分泌降低，細菌大量繁殖，分解口腔內殘留食物殘渣，產生苦味物質。若平時不注意口腔清潔，有齲齒、牙周炎等問題，更易出現早起嘴苦情況。比如睡前未刷牙，食物殘渣在牙縫中發酵，第二天就會有口苦感覺。

2. 飲食因素：前一晚進食過多辛辣、油膩、刺激性食物，或大量飲酒，會加重胃腸負擔，導致消化不良。食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生異味，通過食管反流至口腔，引起口苦。像晚餐吃了很多燒烤、油炸食品后，晨起口苦概率會增加。

3. 消化系統疾病：胃腸功能紊亂、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，會影響食物正常消化和排空。胃腸蠕動減慢，食物反流，胃酸、膽汁等消化液進入口腔，造成口苦。例如胃潰瘍患者，胃酸分泌過多，反流時就會有口苦癥狀。

4. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等肝膽疾病，會導致膽汁排泄異常。膽汁反流進入胃，再反流至口腔，引起口苦。膽囊炎患者，膽囊收縮功能異常，膽汁無法正常排出，就容易出現口苦現象。

5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大、熬夜等，會影響神經系統對唾液腺的調節，使唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，從而出現口苦。比如工作壓力大經常熬夜的人，晨起口苦較為常見。

針對這些情況，改善口腔衛生可使用復方氯己定含漱液、過氧化氫溶液、西吡氯銨含漱液等保持口腔清潔；消化系統疾病可遵醫囑用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等治療；肝膽疾病可能需用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等。但用藥都要遵醫囑。

早起嘴苦是由多種原因引起的。若偶爾出現，可先從改善生活習慣入手，如保持口腔衛生、調整飲食等。若長期口苦不緩解，應及時到正規醫院就診，查明病因并治療。