孕產媽媽手痛怎么辦 這份專屬攻略請收好

孕產媽媽手痛可由多種因素引起，常見的有激素變化、水腫、腕管綜合征、腱鞘炎、頸椎病等。

1. 激素變化：孕產期間，女性體內激素水平大幅改變，會使關節、韌帶松弛，進而引發手部疼痛。可通過適當休息、避免過度使用手部來緩解，同時可進行簡單的手部按摩，促進血液循環。

2. 水腫：孕期身體容易出現水腫，手部也不例外。過多的液體積聚在組織中，會對手部神經和血管造成壓迫，導致疼痛。可將手部抬高，高于心臟水平，促進血液和淋巴回流，減輕水腫。也可進行熱敷，加速局部血液循環。

3. 腕管綜合征：由于孕期組織水腫，腕管內壓力增加，正中神經受壓，會出現手部麻木、疼痛等癥狀。癥狀較輕時，可佩戴腕部支具，固定腕關節，減少神經壓迫。同時避免手腕過度彎曲或伸展。

4. 腱鞘炎：頻繁使用手部進行重復性動作，如抱孩子、喂奶等，容易引發腱鞘炎。可在疼痛部位涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、酮洛芬凝膠等藥物，起到消炎止痛的作用，但需遵醫囑使用。還可進行局部封閉治療，將糖皮質激素和局部麻醉藥注射到腱鞘內。

5. 頸椎病：孕產媽媽長期不良姿勢，如低頭看手機、哺乳姿勢不當等，易誘發頸椎病，導致上肢放射性疼痛。可通過頸部按摩、牽引等物理治療方法緩解癥狀。同時要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭。

孕產媽媽手痛是由多種原因造成的，針對不同原因需采取相應的緩解和治療措施。在處理手痛問題時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的婦產科、骨科或疼痛專科就診，以便明確病因，進行針對性治療。